現代人工作壓力大，日有所思夜有所夢，也有些人甚至失眠，臨床統計20%的人有睡眠障礙。人體尤其是大腦，本來需要藉著睡眠修復耗損的細胞，一旦睡不好久而久之免疫力下降影響健康。 這幾年很多醫院陸續開設睡眠中心，求診的人還得排隊等上半年，可說是一床難求。有些人接受進一步診斷後才發現，竟然有呼吸中止症，如果沒及時治療，身體長時間缺氧會造成器官功能衰退，罹患心血管疾病比一般人高四倍，到底有什麼方法可以不再夜夜數羊？